Rugpijn is een werkwoord; een actieve aanpak is een must in de behandeling van rugklachten. In deze lessenreeks werken we stap voor stap aan het opbouwen van oefeningen, geven we je handige tips en de handvaten om zelf met je rugpijn om te kunnen gaan.
Wat kan je verwachten:
Verbeterde mobiliteit van de rug.
Krachtopbouw van rugklachten en preventie van herval.
Belang van een actieve levensstijl.
Tips bij dagelijkse activiteiten.
Praktisch:
Lessenreeks van 5 lessen (ongeveer 1 uur).
Voor alle leeftijden en niveaus.
Onder begeleiding van een kinesitherapeut in kleine groepjes zodat er op toegezien kan worden dat de oefeningen juist uitgevoerd worden. Door in kleine groepes te werken hebben we de mogelijkheid om oefeningen individueel aan te passen aan jouw mogelijkheden.