Tijdens Relax & Reset leer je eenvoudige, doeltreffende manieren om lichaam en geest weer in balans te brengen.
We combineren ademhalingsoefeningen, mindfulness, zachte beweging, begeleide meditatie en relaxatietechnieken. Je ontdekt technieken die je ook in het dagelijks leven kunt gebruiken om spanning te verminderen, beter te slapen en rustiger om te gaan met stressvolle situaties.

De les is laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen.
Alles mag, niets moet: je hoeft enkel aanwezig te zijn en bereid te zijn om even te vertragen.