Het doel van Hatha yoga is om lichaam en geest in balans te brengen. Door het harmoniseren van de zon- (Ha in het Sanskriet) en maan- (Tha in het Sanskriet) energieën in het lichaam helpt Hatha Yoga bij het bereiken van een diepere staat van bewustzijn en spirituele groei.
De voordelen van Hatha yoga zijn onder meer dat het:
Je leniger en fysiek sterker maakt
Je leert om stress en angst te verminderen
Een positief effect heeft op je spijsvertering
Helpt om beter te slapen
Je meer energie geeft
Het je immuunsysteem versterkt
Je gevoel van welzijn versterkt
Innerlijke rust geeft
Je innerlijke balans en stabiliteit vergroot
Wanneer: Telkens op maandag met startdatum maandag 13 januari 2025 Tijd: 19:30 – 20:30 uur
